加氏乳杆菌是什么？瘦身菌的杠把子

加氏乳杆菌是乳杆菌属的一种菌株，一种天然存在于消化道和泌尿道中的细菌属。人们认为这种细菌可以通过抑制有害细菌来帮助身体。反过来，这个过程可以增强免疫功能并帮助消化。

加氏乳杆菌只是几种不同类型的益生菌之一，其中还包括：

嗜酸乳杆菌

鼠李糖乳杆菌

双歧杆菌

酵母菌

嗜热链球菌

本篇文章回顾了加氏乳杆菌的用途以及益生菌补充剂的注意事项。

在美国，膳食补充剂不像药物那样受到监管，这意味着食品和药物管理局 (FDA) 不会在产品上市前批准它们的安全性和有效性。如果可能，请选择经过受信任的第三方测试的补充剂，例如 USPm ConsumerLabs 或 NSF。

加氏乳杆菌的研究用途

益生菌通常被认为有益于消化系统健康。

就其本身而言，加氏乳杆菌在市场上以其自身或与其他益生菌结合提供特定的健康益处为卖点。这些建议的好处包括预防细菌性阴道病（阴道发炎）和消化性溃疡（胃粘膜上的疮）。它也被建议帮助控制溃疡性结肠炎（炎症性肠病或IBD，这会导致消化系统溃疡）、肠易激综合症（IBS会影响大肠健康）和子宫内膜（骨盆）疼痛。

就对加氏乳杆菌的研究而言，有些专业人士研究了它对减肥的影响。

加氏乳杆菌对减少脂肪和减重的影响：

一些临床试验检验了加氏乳杆菌对腹部脂肪和体重减轻的影响：

一项研究包括 210 名肥胖成人，他们被给予富含加氏乳杆菌的牛奶或安慰剂牛奶（纯牛奶）。12 周后，与安慰剂组相比，乳酸菌组的腹部脂肪减少了 8.5%。

另一项评估加氏乳杆菌与安慰剂的临床试验发现，加氏乳杆菌可减少肥胖成人的内脏脂肪量。

小编认为，不同的结果可能是由于研究期间使用了不同的益生菌种类。我们任然还需要更多的研究来确定加氏乳杆菌在腹部脂肪和体重减轻中的确切作用。

因为没有减肥的“奇迹补充剂”这样的东西。而且补充剂的使用应因人而异。如果您担心自己的体重，请咨询医疗保健提供者以获取有关改善健康的正确步骤的医疗建议。行为生活方式干预，例如健康饮食和身体活动，仍然是任何体重管理计划的组成部分。

加氏乳杆菌可以长期服用吗？

像加氏乳杆菌这样的益生菌通常被公认为是安全的，几乎没有短期或长期的fu作用。但是，在某些情况下，加氏乳杆菌可能会引发胀气和腹胀。大多数情况是轻微的，并且随着您的身体适应补充剂而趋于改善。

注意防范措施

在怀孕或母乳喂养期间使用乳酸菌的研究不足。虽然它通常被认为是安全的，但请咨询您的妇产科医生以充分了解其益处和风险，包括您是否需要益生菌。

有些益生菌可能含有微量的牛奶蛋白，因此对牛奶过敏的人应谨慎使用或避免使用益生菌。

通常不建议免疫系统受损的人服用益生菌。其中包括晚期人类免疫缺陷病毒 (HIV) 感染者、器官移植接受者以及因癌症和其他病症而服用免疫抑制药物的其他人。如果没有完整的免疫系统，益生菌可能会过度生长。在极少数情况下，乳酸杆菌会导致心腔和心脏瓣膜感染。如果您的免疫系统较弱或正在服用泼尼松、Otrexup（甲氨蝶呤）或 Sandimmune（环孢菌素）等免疫抑制药物，请在服用益生菌补充剂之前咨询您的医疗保健提供者。

剂量：我应该服用多少加氏乳杆菌？

目前市面上都有提供加氏乳杆菌补充剂，它即可以是复合配方，也可作为单一配方补充剂比较少。同时乳酸菌产品的强度由每个胶囊或片剂的活生物体数量表示，也称为菌落形成单位 (CFU)。一般来说，许多益生菌产品每剂量含有 1 到 100 亿个菌落形成单位。没有完全确定的加氏乳杆菌推荐剂量，不过，根据小编日常健康管理及临床营养推荐，我们建议在60-900亿个菌落形成单位。

如果我服用过多的加氏乳杆菌会怎样？

关于服用过多益生菌会发生什么情况的数据并不多。有可能会导致轻微腹泻或者便秘情况。建议还是按照产品标签上的说明进行服用或给药。

特别强调

如果同时服用抗生素可能会降低益生菌的有效性，因此建议您在服用抗生素后两小时服用益生菌。必须仔细阅读补充剂的成分列表和营养成分表，以了解包含哪些成分以及每种成分的含量。请与您的医疗保健提供者一起查看此补充剂标签，以讨论与食物、其他补充剂和药物的任何潜在相互作用。

如何储存加氏乳杆菌

一般来说，益生菌应存放在阴凉避光的地方。有些产品建议将其存放在冰箱中。请务必阅读每种产品的存储说明。始终将药物和补品存放在儿童和宠物接触不到的地方，以防止意外食用。

关于加氏乳杆菌经常会问的问题

加氏乳杆菌是一种很好的益生菌吗？

加氏乳杆菌是乳杆菌属的一种菌株，是消化道和泌尿道中的一种有益细菌。益生菌有几种不同的菌株，研究表明不同的菌株可能有不同的作用。但是，目前已经有证据推荐它用于声称的用途，例如减肥。

是否推荐用于阴道健康的加氏乳杆菌？

大多数关于细菌性阴道病的研究都是多菌株产品，单独使用L. gasseri可能有助于阴道健康。

例如，一项涉及含有多种益生菌菌株的酸奶产品的临床试验发现，它可以改善细菌性阴道病患者的康复率和症状。另一方面，L. gasseri可能有助于减轻患有子宫内膜异位症（通常在子宫外生长的组织）的女性的月经痛。2011 年发表在《细胞技术》杂志上的一项小型研究报告了这一点。

加氏乳杆菌的来源和如何选择

益生菌通常都存在于食物和补品中，例如泡菜或酸奶等发酵食品中。在食物中，寻找“添加”的益生菌，而不是“在制作过程中使用”的益生菌，这意味着制作食物时使用的益生菌在加热时会被杀死。补充剂可以是片剂、胶囊、粉末等形式。加氏乳杆菌主要以胶囊形式提供，并与其他益生菌菌株组合使用。

FDA 将益生菌（如加氏乳杆菌）归类为膳食补充剂。在这种分类下，它们既不需要临床研究也不需要质量测试才能上架。正因为如此，质量可能因品牌而异，有时差异很大。为确保质量和安全，请仅选择经过美国药典 (USP)、ConsumerLab 或 NSF International 等独立认证机构测试和认证的品牌。

任何益生菌产品都应标明其所含细菌或酵母的类型及其数量。生物的名称通常以斜体列出，第一个单词大写。例如，嗜酸乳杆菌或嗜酸乳杆菌。产品可能包含一种益生菌或几种不同菌株的组合。应根据特定菌株对给定条件的功效来选择产品。一般来说，没有足够的数据支持服用结合多种不同菌株的产品。

应列出活生物体的数量，并说明其保质期结束时的数量，而不是制造时的数量。数量以细胞数量或菌落形成单位 (CFU) 列出。益生菌补充剂中的活性成分会随着时间的推移而减少，因此请避免使用过期的产品。

寻找能够在胃的酸性环境中生存的益生菌也很重要。出于这个原因，一些片剂形式是肠溶包衣的。大多数乳杆菌、双歧杆菌和链球菌益生菌都能在胃部环境中存活。

最后总结：

益生菌补充剂非常受欢迎，并且在多种情况下销售，但主要用于肠道疾病和消化系统健康。益生菌是活的有机体，补充剂中使用了几种不同的菌株。加氏乳杆菌是一种益生菌。这种菌株已显示出作为减肥补充剂的一些希望，但还需要进一步研究。已经研究了加氏乳杆菌在减肥、阴道健康和子宫内膜异位症疼痛方面的作用。在开始使用任何益生菌补充剂之前，请咨询您的医疗保健提供者或药剂师，以确定它是否适合您。

体管管理│益生菌推荐倍能适Lactobacillus gasseri

主菌种：Lactobacillus gasseri (加氏乳杆菌)180亿

辅菌种：Lactobacillus planta rum Lp-G18、Lactobacillus johnsonii LI-G55、Bifidobacterium breve BB-G95、Blidobacterium animalis ssp. lactis BL-G101

辅料：综合消化酵素(肠溶性明胶胶囊、预糊化淀粉、马铃薯淀粉、硬脂酸镁)

添加物：姜黄粉、葛根粉、阿卡波糖

适用对象：成年男/女性、超重、代谢障碍

检验项目：农药检验、西药检验、重金属检验、微生物检验、塑化剂检验

1、主菌株使用专利菌株植物乳植杆菌Lp-G18™和加氏乳杆菌LG-G12益生菌为第二代医用类型菌株。

2、菌株植物乳植杆菌Lp-G18™和加氏乳杆菌LG-G12益生菌，增加棕色脂肪组织含量，分解引发肥胖的白色脂肪人体组织，将其转化成二氧化碳、水和热量。它可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗。在减脂的过程，又可促进谷氨酰胺合成酶，能提高肌肉合成率、基础代谢水平和免疫力。

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